Cuida tu pelo en invierno

18 julio 2008


Durante el invierno, las bajas temperaturas y las calefacciones deshidratan el cabello, lo encrespan y hacen que pierda brillo y vitalidad. Sigue los siguientes trucos para que luzcas un cabello radiante durante esta época del año.

1.Conserva la humedad del ambiente con un humidificador que combata el calor seco de las calefacciones, que hacen que el pelo pierda su hidratación natural.

2. Aplica sobre el cabello una mascarilla antifrizz, utilizando los dedos, así lograrás un cabello más suave y controlado.

3. Utiliza cepillos de cerdas naturales en vez de plásticas o sintéticas.

4. Para reducir el encrespamiento del cabello, pulveriza laca sobre un peine y pásalo por las puntas.

5. Utiliza gorros, sombreros o boinas, pero siempre sobre una melena moderna y cuidada. Si llevas gorro todo el día, ten a mano algún producto para aportar volumen a la raíz en cualquier momento.

6. Aplícate un baño de crema o máscara nutritiva semanal.

7. No hay mejor método para conseguir un cabello super liso que la plancha alisadora de cerámica. Pero para evitar que tu cabello se queme, utiliza un modelo regulador de temperatura, que distribuye el calor en forma uniforme y aplica antes un producto protector para calor directo.

8. Si practicas algún deporte de invierno, aplica una pantalla capilar que te proteja contra los rayos UV, como cuando vas a la playa.

Ralph Lauren: Su nuevo perfume Notorious


Ralph Lauren presentó ayer en el Círculo de Bellas Artes de Madrid su nueva creación: la fragancia femenina Notorious, cuyo nombre se inspira en la película de Alfred Hitchcock protagonizada por Ingrid Bergman. De hecho, la actriz es una de las principales inspiraciones del perfume, así como la edad dorada del cine de Hollywood.

Esta nueva fragancia pertenece a la familia de los aromas especiados y orientales, y tiene entre sus notas dominantes un ingrediente exclusivo de Ralph Lauren Fragrances: el chocolate cosmos, una flor de Borgoña con aroma a chocolate. Otras notas del perfume son el almizcle, el pachuli y la grosella negra: una combinación sensual, misteriosa y envolvente, para las mujeres que quieren sentirse como verdaderas divas.

La imagen de Notorious es la bellísima Laetitia Casta, seleccionada por el propio Ralph Lauren por “encarnar perfectamente a la mujer Notorious: atractiva, valiente y encantadora”.

El perfume estará a la venta a partir de septiembre, disponible en Eau de Parfum Spray de 30, 50 y 70 ml, con un precio de 7, 69 y 92 euros respectivamente. Además, dentro de la gama de Notorious estarán también disponibles el gel de baño y ducha y la loción corporal.


Mantener un diario con las comidas ayuda a bajar de peso


Un nuevo estudio demuestra que mantener un diario anotando las comidas diarias puede ser una clave para perder peso.

El estudio, publicado en la edición de agosto de la American Journal of Preventive Medicine, incluyó un estudio a 1.685 personas con sobrepeso u obesidad en los EEUU, adultos de 25 años de edad y mayores.

Durante 6 meses, se les incentivó a mantener actualizado un diario donde anotaban los alimentos consumidos en el día, a comer una dieta sana y estar físicamente activos. También se reunieron semanalmente para compartir lo escrito en sus diarios y juzgar el tamaño de las porciones.

Aquellos que mantuvieron un registro 6 días a la semana de lo consumido perdieron el doble de peso que aquellos que solamente registraron un día a la semana o menos.
“Creo que la parte más poderosa del diario es la rendición de cuentas y esto los hace cada vez más conscientes de dónde son esas calorías adicionales”, dice Stevens, director del estudio.

Mostrar su diario de comida a otras personas es mejor aún, ya que “eres responsable ante ti mismo cuando estás escribiendo, y con otras personas que están mirando tu registro de alimentos”.

Los diarios también pueden ayudar a orientar las áreas que se deben mejorar. Por ejemplo, es más fácil darnos cuenta si nuestro almuerzo pasa las 1000 calorías y entonces se puede fijar una meta para recortar las mismas.

Stevens aconseja lo siguiente para mantener el diario de las comidas:
* Escribir al andar. No esperes hasta el final del día para anotar lo que comiste y bebiste. “Nosotros recomendamos que lo anotes tan pronto como puedas después de comer,” dice Stevens.* Concéntrate en el tamaño de la porción. Practica en casa con la medición de tazas, cucharas de medir, y peso de los alimentos. Y ser conscientes de que las personas tienden a subestimar la cantidad de alimentos que están servidos.*

No te saltes días. “Alentamos a las personas a mantener registros sobre todo en los días en que estamos tentados a comer”, dice Stevens. “Lo que se mide tiende a cambiar.”* Cocina en casa. Tendrás más control sobre lo que consumes, y sabes lo que contienen las comidas, y cuánto estás comiendo. Esto sirve para tener una entrada detallada en el diario de comida.

Esto, además de ayudar a bajar de peso, también ayuda a tener una alimentación más sana.

El colágeno

17 julio 2008


El colágeno no es más que una proteína larga y fibrosa, muy resistente, que se encuentra en el tejido conectivo del cuerpo humano.

Es la causante de la piel jugosa, lozana y elástica, y por ello se encuentra en grandes cantidades en los huesos, ligamentos, tendones, cartílagos y dientes. De ahí las aplicaciones que se han realizado en la cosmética en forma de inyecciones y rellenos en distintas zonas del rostro.

La producción natural de colágeno se va haciendo menor con la edad, por lo que la piel madura aparece con arrugas y fláccida. Los productos que contienen colágeno no pueden suplir su falta, simplemente hidratar mejor la piel, ya que una vez que el colágeno se pierde no puede reemplazarse. Una de las sustancias que más se usan en cosmética para intentar reproducir el colágeno perdido son los péptidos.

Entre los productos que lo llevan se encuentran la gama de colágeno de L’oreal y el famoso Xheken de farmacia. En cuanto a rellenos, durante años el colágeno ha sido el rey de los labios abultados y últimamente se utiliza más para inyecciones en el rostro, aunque va perdiendo terreno a favor de otras sustancias más novedosas como el Restylane.

Nosotras y el sexo


Existe muchas diferencias entre el sexo que quiere una mujer y el que el hombre le brinda, las mujeres somos más sensibles y deseamos que nos traten con ternura.

Las mujeres necesitan sentirse deseadas y amadas antes que nada, entendiendo el amor no tanto por compromiso como identificación y respeto por eso para una mujer es muy importante la apariencia personal y los detalles delicados, los gestos amorosos y las expresiones tiernas.

No tenemos que olvidar que sexo y ternura tienen la misma forma de expresarse y que es muy fácil pasar de una a otro.

El hacer que una mujer disfrute no solo es una cuestión de técnica. El hombre si desea hacerlo bien, ha de ser lo bastante sensible para darse cuenta de lo que ella le está pidiendo en cada momento.

Hacer bien el amor a una mujer comienza precisamente haciendo el amor, es decir, mostrando el amor que se supone que forma parte de toda relación sexual, espero que les sea de ayuda este consejo.