Mascarilla de avena para rejuvenecer la piel

19 marzo 2008

Hoy te proponemos una mascarilla de avena que ayudará a la hidratación y rejuvecimiento de tu piel.

Podemos decir que la avena es muy rica en sales minerales y fósforo; por eso es el más indicado para las personas débiles o que sufren carencias de calcio. Este cereal, muy rico en fibras, actúa como acelerador de las funciones de las glándulas tiroides, estimulando así el metabolismo.

También es muy beneficiosa para la piel. Por eso las máscaras faciales a base de avena han demostrado virtudes hidratantes y rejuvenecedoras.

Pasemos a la receta:

Si quieres ver tu rostro más luminoso, sólo tienes que mezclar una clara o una yema de huevo, 1 taza de jugo de limón colado y unas cucharadas de avena arrollada molida o harina de avena.

Una vez hecha la mezcla, unta con ella tu rostro y cuello, que antes deben estar bien limpios. Cuando la pasta se haya secado totalmente, enjuaga con agua tibia, luego date un segundo enjuague con agua tibia y finaliza con agua fría, que contrae los poros.

Esta receta para hacer una mascarilla de avena ayudará a que toda la luminosidad vuelva a tu piel, la sentirás tersa, hidratada y o más importante rejuvenecida.

Mujeres chilenas ya no andamos con el vestido de novia en la cartera

18 marzo 2008

La familia ya no es el único motor en la vida de la mujer chilena. Según el estudio de Humanas, un 59% de las encuestadas declaró que su proyecto de vida es ser “económicamente independiente”, frente al 20% que dijo “tener hijos y dedicarme prioritariamente a mi familia”.

Las abuelitas de antaño no se lo creerían, pero así es: la mujer chilena actual ya no anda con el vestido de novia en la cartera ni espera que venga un príncipe azúl a pagarle las cuentas del agua y la luz. Lo que ellas priorizan es su independencia económica y su realización personal.
De hecho, la alternativa “que mi pareja me mantenga económicamente” (ante la pregunta sobre lo que más le gustaría hacer en la vida) bajó de un 8% a un 4%, un claro síntoma de que las mantenidas son una especie en extinción.

Al contrario, las mujeres cada día están tomando más responsabilidades sobre sus hombros. Así es, porque al momento de compartir las tareas domésticas con sus parejas, el sexo femenino tiene una clara desventaja.

Al ser consultadas sobre quién era el responsable de trabajos caseros como planchar, lavar, cocinar, hacer el aseo y lavar los platos, más de un 80% de las encuestadas confesó que era ella. No muy cercano a la igualdad de género que digamos.

Sin embargo, la situación algo mejora cuando de compartir las tareas de la crianza se trata. Pero ojo, que no estamos hablando de la pareja, sino que de otra persona (por ejemplo, la nana). Una vez los hombres reprueban en este ítem: sus cifras de participación en las tareas domésticas no supera el 4%.

Fuente: Terra

Penélope y Mónica Cruz se consolidan como diseñadoras de moda

Las hermanas Cruz presentaron su nueva colección primavera-verano para Mango en una de las tiendas de la firma en Madrid.

Penélope, de 33 años, con un vestido ajustado en color blanco, y Mónica, que el próximo domingo cumplirá 31 años, lució un vestido negro camisero anudado a la cintura y presentó junto a su hermana las 38 piezas exclusivas que crearon para esta temporada, inspiradas en Brigitte Bardot y los veranos en Saint Tropez, aunque su verdadera musa de inspiración sea Audrey Hepburn.

Tras el éxito de su primera colección, Penélope y Mónica se refirman en su faceta como creadoras de estilo y nuevas tendencias y añaden así otro éxito más a su carrera profesional. Tal y como señaló Penélope, se siente la mujer más afortunada del mundo por que todos sus sueños de niña se le cumplieron: ser actriz, trabajar con los mejores y vivir de su trabajo. La novia de Javier Bardem afirmó que su vida sentimental es maravillosa y que quiere dedicarle más tiempo a su vida personal, tener más tiempo para ella, y para estar en casa.

Entre los próximos proyectos de Penélope está el de ponerse de nuevo a las órdenes de su gran amigo Pedro Almodóvar en “Los abrazos rotos” y volver a rodar junto a Javier Bardem la adaptación cinematográfica del musical “Nine” en otoño de este año. Por su parte, Mónica está a la espera de rodar “Caminando”, de Daryl Matthews, donde interpretará a la hija del dueño de una escuela de flamenco.

Fuente: EFE

Plantas Arómatica

17 marzo 2008

Lo normal es ponerlas boca abajo, pero también se pueden meter en el microondas. Luego deben guardarse en un recipiente hermético.

Tomillo: es un arbusto pequeño, perennifolio y de flores malva. Se usa como cubresuelos y se recolecta todo el año. El suelo ha de ser un poco alcalino y tener un buen drenaje. La planta ha de encontrarse a pleno sol y se deberían cortar los tallos tras la floración para mantener matas tupidas.

Romero: es un arbusto, tupido, de hojas perennes estrechas y grisáceas en el envés. Sus flores son azuladas y salen al final del invierno. Ha de encontrarse al sol, en suelos un poco pobres y secos. Se utiliza para cocinar y aromatizar armarios durante todo el año.

Artemisa: sus hojas son muy recortadas y plateadas, y sus flores son blancas y amarillas (tipo margarita). Necesita mucho sol y puede crecer en los suelos más pobres y secos. Su multiplicación se hace en primavera con esquejes y con semillas en otoño.

Hierbabuena: la mata de esta planta vivaz tan solo mide de 20 a 40cm. Crece en suelos a media sombra y húmedos. Sus hojas se pueden usar para adornar pasteles, postres, etc.

Lavanda: es un arbusto bajo, perennifolio y de hojas azuladas en espigas y sobre tallos finos. Debe plantarse en lugares bien drenados y donde toque el sol. Puedes cortar la espigas antes de que se abran las flores, secarlas y guardarlas en saquitos.

Cebollino: sus hojas tienen un ligero sabor a cebolla. Es una bulbosa, lo normal es ponerlas boca abajo, pero también se pueden meter en el microondas. Luego deben guardarse en un recipiente hermético.

Valeriana: es una vivaz muy resistente de 90cm de altura. Sus hojas son profundamente recortadas y sus hojas que nacen en verano son de color malva, rosado o blanco y quedan muy bien secas. Para plantar se siembra sin enterrar la semilla en un lugar que drene, al sol o media sombra. Se deben cortar los tallos a ras de suelo en otoño.

Dietas mediterráneas

Las dietas mediterráneas son consideradas hoy un modelo de dietas saludables.

Las investigaciones demuestran que los países del sur de Europa tienen menores tasas de mortalidad cardiovascular y mejores expectativas de vida que los países del norte de Europa y Estados Unidos.

La investigación científica actual indica que los antioxidantes, provenientes de las frutas, las verduras, el vino y el aceite de oliva, y los ácidos grasos omega-3, del pescado y los vegetales, son los que encierran el secreto de las bondades de las dietas mediterráneas.

La clave está en el tipo de grasa más que en la cantidad consumida: la dieta occidental, como la de EE.UU., es rica en grasas saturadas, mientras que las dietas mediterráneas son ricas en monoinsaturados.

Componentes y hábitos alimentarios característicos de las dietas mediterráneas:

Frutas y verduras en abundante cantidad.

• Alimentos frescos mínimamente procesados.


• Aceite de oliva como principal fuente de grasa.


• Cereales, principalmente, pan y pastas, a diario.


• Legumbres, semillas, nueces y frutos secos, diariamente.


• Productos lácteos, principalmente fermentados, yoghurt y quesos, consumidos todos los días en moderada cantidad.


• Huevos: 1-4 por semana.


• Pescado: consumo moderado (2-4 veces por semana).


• Ave: consumo moderado (2-4 veces por semana).


• Carnes rojas: consumo en pequeña cantidad o algunas veces al mes.


• Vino: consumo moderado (1 a 2 copas al día) y en forma regular, principalmente, con las comidas. Uso habitual de especias y condimentos variados como limón, vinagre, ajo hierbas aromáticas, menta, orégano, canela, etc